| 尖椒煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 尖椒煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于买东西33分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒煎蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、红辣椒（4个）、盐（适量）、调和油（适量）
1/7. 准备好食才
2/7. 辣椒切丁，鸡蛋打入碗中打散
3/7. 切好的辣椒倒进热油锅里
4/7. 加盐炒香
5/7. 待辣椒丁炒熟时倒入蛋液
6/7. 关小火让蛋液慢慢容入到辣椒里
7/7. 等蛋完全凝固时出锅装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、清热解毒等功效；可与桂圆肉、韭菜、荠菜搭配；与茶叶、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克