| 红糖馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 354克 | 红糖馒头热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于擦地336分钟消耗的热量...228 | |||||
红糖馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、小苏打（少量）、红糖（4勺）
1/5. 面包机揉粉20分钟就不拍照了
2/5. 全部材料一起放，当然要加水，嘻嘻
3/5. 醒一段时间我是一个小时，天气冷
4/5. 做好胚子醒15分钟
5/5. 上锅蒸20分钟，关火，冷却3分钟，拿下
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、滋养肌肤等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血、温胃驱寒等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与皮蛋、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖馒头热量1277 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠27393 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克