| 烤肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 424克 | 烤肠披萨热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于滑翔飞行199分钟消耗的热量...210 | |||||
烤肠披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
披萨饼皮（9寸（淘宝上的3.4元一张，很方便））、青椒（1个）、番茄酱（适量）、烤肠（2根）、芝士（适量）
1/3. 饼底部和周围一圈涂点色拉油，先在底上涂番茄酱，撒上芝士。在铺上切片的烤肠。在铺上青椒。上面再撒点芝士。
2/3. 放进烤箱13分钟。
3/3. 好了
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、挡辐射、解热等功效；可与猪肝、兔肉、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、养阴凉血、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、保护眼睛等功效；与莴笋、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肠披萨热量698 千卡
- 脂肪34.01 克
- 蛋白质40.94 克
- 碳水化合物45.25 克
- 钠40577.6 毫克
- 钙862 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾247 毫克