| 螺蛳粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸笋 | 克 | 89千卡 | 51千卡 | 1.29克 | 4.04克 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 545克 | 螺蛳粉热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于拉筋397分钟消耗的热量...150 | |||||
螺蛳粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螺蛳汤（适量）、酸笋（适量）、木耳丝（适量）、腐竹（适量）、酸豆角（适量）、油炸花生（适量）、辣椒油（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 小料
3/5. 放进锅里煮熟
4/5. 加入青菜
5/5. 可以吃啦
食材功效信息
酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒透疹、益气和胃、清热化痰等功效；可与鲍鱼、莴笋、猪腰搭配；与羊肝、羊排、红糖相克，同食可能会引起不适；
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、防止血管硬、保护心脏等功效；可与猪肝、西芹 、白萝卜搭配；与葱、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促进血液循环、挡辐射、减肥等功效；可与基围虾、娃娃菜、明虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
