| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于脱衣服188分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共13个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）
1/13. 柠檬放热水里泡十来分钟，怕有蜡，烫一下可去除，用盐搓洗干净，切开，忘拍了，借的图
2/13. 手动榨汁机把汁榨出
3/13. 榨好的汁备用
4/13. 准备玻璃罐一个
5/13. 榨完汁的皮切开
6/13. 把里面的白膜去掉
7/13. 去掉内膜的皮
8/13. 切成细粒
9/13. 装入罐
10/13. 倒入榨好的汁
11/13. 添加蜂蜜，有点凝固了，是正常的
12/13. 大功告成
13/13. 再来一张成品，放入冰箱即可
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与胡萝卜、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与桑葚、黄瓜、牛奶搭配；与生菜、大米、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克