| 牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 700克 | 牛肉面热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡，相当于上网795分钟消耗的热量...90 | |||||
牛肉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、面条（200克）
1/1. 先把牛肉切块后用高压锅压好，大概25分钟，煮清水下面，面熟后捞出倒入原汤！喜欢葱花和香菜可以酌情添加！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、强筋壮骨、补虚养血等功效；可与茄子、西兰花、香菇搭配；与板栗、栗子、橘子相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉面热量1193 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质35.77 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠76.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾457 毫克