| 玉米团子 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 850千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 玉米团子 热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于保龄球运动373分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米团子 的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米面（250克）、黄油（30克）、沸水（400克）、盐（1茶匙）
1/5. 玉米面加盐，混匀
2/5. 加入液态黄油，搅拌一下，再分次加入沸水
3/5. 搅拌均匀，呈无干粉的湿润面团
4/5. 转入模具中，形状随意
5/5. 放入预热好的烤箱，上下火，200 ℃，25-30min，至边缘焦黄
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、降血压、美容等功效；可与山药、蒜头、花菜搭配；与螺、海蛎、榅桲相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、除脂美容等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米团子 热量1120 千卡
- 脂肪102.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠10072.8 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾325 毫克