| 好吃的粉丝包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 360克 | 好吃的粉丝包热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于洗脚319分钟消耗的热量...240 | |||||
好吃的粉丝包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、中筋面粉（适量）、酵母（适量）
1/4. 先把粉丝用温水泡软。按自己的口味炒粉丝。我加了豆瓣酱
2/4. 和面。我直接把面和酵母在一块用温水揉好，可以加点牛奶这样蒸出来的包子会更软。
3/4. 包起来啦
4/4. 放入蒸锅。蒸锅下面到入开水，该上盖子，等待包子体积变为原来的一倍大时。冷水上锅蒸15min就有美味出炉啦
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的粉丝包热量1277 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物146.2 克
- 钠21.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克