辣炒鲜鱿的热量和减肥功效

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、防感冒、降血糖等功效；可与茄子、花菜、鹌鹑搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、抗菌、降低胆固醇等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、护肝、预防感冒等功效；可与武昌鱼、醋、猪肉搭配；与草菇、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛风、利尿消肿等功效；可与牛肉、莲藕、明虾搭配；与菊花、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；