| 冰糖枇杷雪梨炖盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1083克 | 冰糖枇杷雪梨炖盅热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于自行车测功器232分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖枇杷雪梨炖盅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、枇杷（2个）、冰糖（几块）、枸杞（少许）
1/4. 雪梨和枇杷分别去皮，去核，切块
2/4. 加入冰糖，枸杞，百合（可加可不加）
3/4. 加水九分满，放入炖锅慢炖
4/4. 大约一个小时左右稍微放凉就可以开吃啦，止咳润肺，非常的好喝好吃，养生佳品
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、解疮毒、清肺止咳等功效；可与百合、核桃、冰糖搭配；与哈密瓜、羊排、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰、止咳、润肺止咳等功效；可与猪肉、乌鸡、蜂蜜搭配；与意大利面、黄瓜、小麦相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、化痰止咳等功效；可与银耳、五味子、高粱搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、益精明目、保肝等功效；可与蚕豆、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖枇杷雪梨炖盅热量1162 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物195.74 克
- 钠257.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁7.88 毫克
- 钾746 毫克