| 蒸土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 蒸土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于田径30分钟消耗的热量...450 | |||||
蒸土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/3. 土豆洗净
2/3. 电压力锅加开水土豆放蒸笼里，隔水，按蒸之类的按键
3/3. 熟之后出锅放纸上，这样就不会有水气软软的
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、抗衰老等功效；可与牛里脊、醋、豇豆搭配；与石榴、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克