| 蜜汁金瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁金瓜热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于郑多燕减肥操35分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁金瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小南瓜（1个）、大枣（3个）
1/1. 把小南瓜切成12找块，放火上蒸
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有驱蛔虫、益气、治疗高血压等功效；可与枣（鲜）、薏米、牛腩搭配；与羊肉、带鱼、辣椒相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、增强肌力、养颜等功效；可与薏仁、黑木耳、面条搭配；与牛奶、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁金瓜热量212 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物25.53 克
- 钠3.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾395 毫克