| 超级简易炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 345克 | 超级简易炸酱面热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于听音乐919分钟消耗的热量...60 | |||||
超级简易炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（一人份）、老抽（适量）、香油（两三滴）、大葱（适量）
1/3. 开锅加水煮面条(这是我煮好了的)
2/3. 煮面条的时间调汁，放入适量的老抽，大葱和两滴香油。(大葱可以切碎点，我爱吃碎的)
3/3. 面条煮好了捞出沥水，然后放到调好的酱汁里拌匀(如果太干可以加入适量面条汤)，然后就可以享用美味的炸酱面了(也可以根据自己喜好加入白糖和姜或是别的东西，不用放盐哦，酱油的咸味就够了)
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、润肠通便、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抑菌、缓解疲劳等功效；可与粳米、基围虾、海虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简易炸酱面热量919 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物92.4 克
- 钠33.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾279 毫克