| 油炸花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 250克 | 油炸花生热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于铅球354分钟消耗的热量...240 | |||||
油炸花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）
1/4. 把剥壳的花生清理干净待用
2/4. 把油烧至冒烟
3/4. 放入花生，待花生炸开方能起锅
4/4. 根据个人口味加入适量的盐或者糖
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、降血压、滋养调气等功效；可与红枣、红酒、芹菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸花生热量1418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克