| 红糖普洱奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 132克 | 红糖普洱奶茶热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于儿童足球70分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖普洱奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奶粉（一大勺）、普洱茶（适量）、红糖（一大勺）
1/7. 这是正宗的普洱。
2/7. 第一次先洗茶。
3/7. 洗完茶茶壶倒入开水，泡上三分钟。
4/7. 杯中放入一大勺奶粉。
5/7. 冲入泡好的普洱茶。
6/7. 加入适量红糖即可。
7/7. 香浓没得说
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治便秘、美白等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与钙粉、米汤、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有抗衰老、美容、降脂等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血养颜、补血等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与牛排、牛腩、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖普洱奶茶热量493 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物146.8 克
- 钠593.9 毫克
- 钙1949 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾2216 毫克