| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 菠萝汁 | 克 | 32千卡 | 53千卡 | 9克 | 3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 635克 | 草莓酱热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于种草173分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、菠萝汁（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 草莓洗干净，切块。
2/4. 加入一点菠萝汁倒入锅里小火熬，熬的同时需要搅拌，直到成为酱
3/4. 起锅得时候加入蜂蜜
4/4. 放凉后装进密封罐里，放冰箱冷藏。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、预防痔疮、减肥等功效；可与玉米、酸奶、红糖搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
菠萝汁的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、桑葚、雪梨搭配；与千张、豆腐、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量433 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物155.28 克
- 钠1.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾181 毫克