| 手炒宝宝肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 手炒宝宝肉松热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于开车16分钟消耗的热量...150 | |||||
手炒宝宝肉松的做法共9个步骤
食材主料/辅料
精肉（1000克）、糖盐（适中）、大葱姜（若干）、胡萝卜（一根）
1/9. 里脊肉或精肉。肥的筋什么的全踢掉。
2/9. 切块
3/9. 掉水
4/9. 放盐。糖。姜胡萝卜。高压15分钟
5/9. 晾干
6/9. 开炒。小火切记。不用撕。炒的过程中自然会碎
7/9. 边炒边搅拌
8/9. 一直炒。要炒40分钟。直至水分都炒干。肉松蓬松。
9/9. 冷却后密封可吃一个月。宝宝吃的。盐很少。因人而宜哦。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、利尿等功效；可与香菜、莴笋、豆浆搭配；与木瓜、红枣、柠檬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手炒宝宝肉松热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克