| 简易版奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 254克 | 简易版奶茶热量/卡路里1743千卡 | |||
 热量1743千卡，相当于曼波舞581分钟消耗的热量...180 | |||||
简易版奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（绿茶）（1包）、淡奶油（适量）、炼乳（适量）、白糖（适量）
1/3. 牛奶加热
2/3. 放入喜欢的茶包煮片刻
3/3. 倒入少许一些淡奶油和炼乳（可不放），最后关火放糖就好了（因为炼乳是甜的，放了炼乳糖要少放或不放）
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易版奶茶热量1743 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物155.7 克
- 钠374.4 毫克
- 钙288 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾714 毫克