| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 749克 | 烤鸡翅热量/卡路里1417千卡 | |||
 热量1417千卡，相当于排舞315分钟消耗的热量...270 | |||||
烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅膀（6块）、生抽（1勺）、老抽（1勺）、辣椒粉（1勺）、黑胡椒粉（1勺）、孜然粉（个人口味）（1勺）、生姜（2片）、蜂蜜（2勺）
1/3. 洗好的鸡翅沥干水分，中间切个花刀+辣椒粉+黑胡椒粉+生抽、老抽各1勺，腌制至少2小时。
2/3. 烤箱200度预热10分钟，锡纸刷上一层食用油把鸡翅摆放好，烤15分钟后，翻边烤10分钟。
3/3. 拿出托盘将每个鸡翅上刷一层蜂蜜烤5分钟后翻边再刷一层蜂蜜烤5分钟即可装盘享用美食了。
食材功效信息
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有防感冒、促消化、促进血液循环等功效；可与花菜、明虾、鸡蛋搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、祛腥、解油腻等功效；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1417 千卡
- 脂肪22.18 克
- 蛋白质58.58 克
- 碳水化合物253.24 克
- 钠183.3 毫克
- 钙1137 毫克
- 铁19.49 毫克
- 钾2969 毫克