| 丝瓜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 577克 | 丝瓜炒肉热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于抄写490分钟消耗的热量...138 | |||||
丝瓜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（3条）、猪肉（适量）
1/3. 没有切的过成 丝瓜切片锅热了放丝瓜
2/3. 丝瓜下锅后放点水 到丝瓜有7.8分熟就
可放肉
3/3. 放点盐味精就可 好了上盘出锅简单吧 菜给我妈弄走了没图
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、凉血解毒、通经等功效；可与鸡蛋、毛豆、海虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、补钙等功效；可与香芋、卷心菜、茄子搭配；与鹌鹑、基围虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜炒肉热量1128 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠60.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾301 毫克