| 果味冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 总量 | 1434克 | 果味冰棍热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于砌砖106分钟消耗的热量...420 | |||||
果味冰棍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、芒果（1个）、李子（适量）、牛奶（100毫升）、淡奶油（50毫升）、砂糖（50克）
1/7. 材料准备
2/7. 将水果洗净去皮切成小块
3/7. 用搅拌机将水果分别打成果酱
4/7. 将砂糖用50ML的温水溶解待凉
5/7. 将奶油略微打发
6/7. 分别往果酱中加入牛奶、糖水喝淡奶油拌匀
7/7. 倒一半入准备好的模具放入冰箱冷冻；待第一层冷冻后，再放入不同颜色的奶液入模继续冷冻
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与杏、橙子、酸奶搭配；与河蚌、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、预防便秘、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清肝除热、镇咳等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与鸡心、咸鸭蛋、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果味冰棍热量744 千卡
- 脂肪1.26 克
- 蛋白质1.72 克
- 碳水化合物49.98 克
- 钠14.8 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾395 毫克