| 樱桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 樱桃果酱热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于吃东西115分钟消耗的热量...120 | |||||
樱桃果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
樱桃（500克）、冰糖或黄糖（2块）、白砂糖（2勺）、柠檬（1个）、玻璃瓶（1个）
1/6. 樱桃洗净，用盐水泡几分钟。玻璃瓶用开水烫一下，晾干备用。
2/6. 去掉樱桃核，这步比较费时费力。挑选樱桃的时候可以选比较熟的，这样去核要好得多。
3/6. 核去完以后就加入白砂糖，和匀静放一个小时出水
4/6. 待樱桃出了很多果汁以后就放进奶锅，加入冰糖或黄糖，柠檬挤汁，半杯水中火熬煮，时不时搅拌下
5/6. 果酱熬好后，稍微晾一下就装瓶密封，完成！
6/6. 用开水冲果酱，个人认为比煮的完整樱桃水要好喝得多，酸甜口味！
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泄精、保护视力、美容等功效；可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配；与黄瓜、牛肝、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃果酱热量230 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾232 毫克