| 仙草冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 51克 | 仙草冻热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于摘水果6分钟消耗的热量...180 | |||||
仙草冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑凉粉（适量）
1/7. 我买了一袋黑凉粉
2/7. 取出一小袋
3/7. 加水拌成液体状，搅拌均匀，不要有颗粒就行
4/7. 水烧开
5/7. 倒入搅拌好的凉粉液体
6/7. 煮开三分钟，期间不能停止搅拌，否则会烧糊。三分钟后关火，倒入容器冷却后即可成型，放到冰箱后口感更佳哟！
7/7. 想吃的时候从冰箱取出切块加白糖和水果或奶茶红豆或芋圆或西米，随你喜欢哟~夏天清凉降火好伙伴！
食材功效信息
黑凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 仙草冻热量19 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克