| 烤箱版脆皮上校鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 591克 | 烤箱版脆皮上校鸡块热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于柔道142分钟消耗的热量...600 | |||||
烤箱版脆皮上校鸡块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、玉米麦片（玉米脆片）（适量）
1/6. 看图
2/6. 看图
3/6. 玉米麦片要捏碎噢
4/6. 看图
5/6. 将鸡肉块都沾满玉米麦片哟
6/6. 看图
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、活血通络、止白带等功效；可与豇豆、茶树菇、油菜搭配；与糯米、红薯、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与紫菜、银鱼、韭菜搭配；与豆浆、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤箱版脆皮上校鸡块热量1425 千卡
- 脂肪11.91 克
- 蛋白质43.26 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠188.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克