| 多多娘的简易榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 252克 | 多多娘的简易榴莲酥热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于芭蕾舞122分钟消耗的热量...288 | |||||
多多娘的简易榴莲酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
KFC蛋挞皮（数个）、全鸡蛋（1个）、榴莲（少许）、白芝麻（一点点）
1/8. 蛋挞皮冰箱拿出放10分钟
2/8. 榴莲一点点铺满蛋挞皮的底部
3/8. 压扁
4/8. 脱离锡纸
5/8. 摊上全蛋液
6/8. 撒上白芝麻
7/8. 烤箱180度15分钟
8/8. 华丽丽出炉??
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促进消化、疏风清热、强身健体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治皮肤炎症、祛风润肠、滋补养生等功效；可与香蕉、梨、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多多娘的简易榴莲酥热量586 千卡
- 脂肪60.93 克
- 蛋白质23.67 克
- 碳水化合物27.99 克
- 钠26 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.63 毫克
- 钾606 毫克