| 鸡蛋小白菜味增汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 鸡蛋小白菜味增汤热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于剪指甲142分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋小白菜味增汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小白菜（250克）、鸡蛋（2个）、味增汤包（一个）
1/4. 准备材料
2/4. 低温打鸡蛋。还是不太会打整个儿的。。
3/4. 放入小白菜
4/4. 关火前放味增料，闷着。这个有什么有益菌，不宜再次沸腾～～
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、抗癌、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与丝瓜、牡蛎 、茼蒿搭配；与甲鱼 、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋小白菜味增汤热量142 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物4.79 克
- 钠312 毫克
- 钙126 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾538 毫克