| 柠檬香茅茶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香茅 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | 2.36克 | 0.86克 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 27克 | 柠檬香茅茶饮热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于有氧拳击操1分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬香茅茶饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香茅（5克）、柠檬片（3只）
1/1. 1:香茅装入滤袋（全是碎，不好，最好是买完整的大叶），放入家用烧水壶里烧开。
2:切两三片柠檬到茶壶里。
3:水开后，将水和香茅草一起倒入茶壶。
4:喜欢微甜味道可以加些蜂蜜调味。
tip:柠檬皮最好用盐均匀搓洗或者切去表皮。（我是用专门的洗洁精泡的）
食材功效信息
香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛风除湿、促进消化、消炎止痛等功效；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有化痰、延缓衰老、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬香茅茶饮热量9 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质3.46 克
- 碳水化合物11.09 克
- 钠2965.1 毫克
- 钙141 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾249 毫克