| 香肠蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 495克 | 香肠蒸蛋热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于有氧运动214分钟消耗的热量...350 | |||||
香肠蒸蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香肠（两根）、鸭蛋（一个）
1/2. 香肠用温开水冲洗下，切片装盘，磕入鸭蛋。
2/2. 最简单的蒸法就是放入电饭煲，和米饭一起蒸熟。是不是很好看？尝一下更美味哦！
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防贫血、降压、降阴火等功效；可与银耳搭配；与桑椹、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠蒸蛋热量1249 千卡
- 脂肪53.7 克
- 蛋白质36.7 克
- 碳水化合物14.3 克
- 钠2415.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾588 毫克