| 咸菜粉肠汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 440克 | 咸菜粉肠汤热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于郑多燕减肥操35分钟消耗的热量...360 | |||||
咸菜粉肠汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粉肠（1斤）、咸菜（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 粉肠洗干净后下适量的水 高压锅压15分钟(大火煮开再用中小火)
2/7. 咸菜切片后泡一下水
3/7. 高压锅散气后把粉肠捞出来切小段
4/7. 把汤煮开后下咸菜再次煮开
5/7. 再下粉肠后下盐 味精 胡椒粉调味
6/7. 最后下香菜即可
7/7. 成品
食材功效信息
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有止血、润燥、止渴等功效；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有生津止渴、润肠、抑癌等功效；可与倭锦苹果、印度苹果、秋里蒙苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、健胃、帮助消化等功效；
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营养信息
- 咸菜粉肠汤热量209 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物73.2 克
- 钠10252.2 毫克
- 钙748 毫克
- 铁14.2 毫克
- 钾346 毫克