| 如何制作美味的煎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 399克 | 如何制作美味的煎肉热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡，相当于包装礼物1172分钟消耗的热量...90 | |||||
如何制作美味的煎肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（自己绝定）、蚝油（2勺）、酱油（3勺）、丑娃娃佐料粉（3勺）、胡椒粉（2勺）、食用油（适量）
1/3. 把肉切成薄薄的小片，放入碗里加入耗油，酱油，丑娃娃粉，搅拌
2/3. 淹制30分钟（可以省略）
3/3. 倒入油在锅里，油热后一片一片放入锅里煎，小火，3分钟左右就熟了 ，香啊！
食材功效信息
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、抗癌等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、增进食欲等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、发汗、帮助消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 如何制作美味的煎肉热量1758 千卡
- 脂肪152.99 克
- 蛋白质33.61 克
- 碳水化合物84.53 克
- 钠6689.9 毫克
- 钙900 毫克
- 铁19.61 毫克
- 钾733 毫克