| 胡萝卜烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1217克 | 胡萝卜烧麦热量/卡路里3696千卡 | |||
 热量3696千卡，相当于买东西1232分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜烧麦的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、胡萝卜（胡萝卜3根）、香姑（半斤）、姜丝（5条）、食用油（适量）、酱油（8勺）、饺子皮（1斤）
1/1. 头天晚上把糯米用热水泡，第二天上锅蒸，糯米下需要用帕子隔热，把胡萝卜，香菇洗净切小丁备用，把饺子皮的四周赶薄，锅里倒入油，油冒烟后放人姜丝，再放胡萝卜，香姑，再放酱油，炒3分钟再把蒸好的糯米倒入锅里，炒3分钟后关火，还可以加猪油在饭里，这样就可以包烧卖了，
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补血、美容益寿等功效；可与莲藕、兔肉、红豆搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、防癌等功效；可与菠菜、莴笋、绿豆芽搭配；与山楂、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、镇吐、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、预防心血管硬化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、防癌等功效；
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营养信息
- 胡萝卜烧麦热量3696 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物158.2 克
- 钠6206.9 毫克
- 钙100 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾413 毫克