| 简易版花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 629千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 570克 | 简易版花生牛轧糖热量/卡路里2754千卡 | |||
 热量2754千卡，相当于堆肥551分钟消耗的热量...300 | |||||
简易版花生牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（200克）、花生（200克）、奶粉（130克）、黄油（40克）
1/7. 将花生铺开在烤盘中，烤熟，去皮，放入保鲜袋，稍微碾压，每粒花生能大约分为三四小粒即可。待用。
2/7. 将40克黄油入平底锅加热融化，再加入棉花糖，小火熬至融化。
3/7. 加入奶粉迅速拌匀。
4/7. 再拌入花生，搅拌均匀。随后在烤盘中放入保鲜膜，将拌匀的大糖块铺开，压平。厚度1-1.5厘米。
5/7. 稍微放凉后移除保鲜膜，放到砧板上。
6/7. 切割。
7/7. 包上糖纸，自享馈赠皆宜。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、促生长、防癌等功效；可与鲫鱼、豆浆、芹菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防便秘、治便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与西兰花、菜花、红枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 简易版花生牛轧糖热量2754 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克