| 虾蓉酿香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 虾蓉酿香菇热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于干活32分钟消耗的热量...90 | |||||
虾蓉酿香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干香菇，鲜的也可（200克）、虾仁（100克）、料酒（1勺）、盐（1勺）、味精（半勺）、香油（2滴）、烧汁（2勺）
1/3. 虾仁解冻去虾线，斩成蓉，码味，香菇去炳洗净，
2/3. 将制好的虾蓉抹在香菇上入笼蒸6分钟
3/3. 烧汁入锅勾少许芡，浇在蒸好的香菇上即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、提高性功能等功效；可与圆白菜、娃娃菜、紫菜搭配；与圣女果、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾蓉酿香菇热量48 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克