| 秋葵炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 475克 | 秋葵炒虾仁热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于爬楼梯40分钟消耗的热量...480 | |||||
秋葵炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
秋葵（200克）、北极虾（5只）
1/1. 材料都先洗干净
秋葵切成小段 鲜虾剥壳切成小段
开火放油，加入蒜末，再放入虾仁，虾仁变色后放入秋葵。
最后加入胡椒粉，盐 就做好啦！
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、保护肝脏、消除疲劳等功效；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、通乳、降血压等功效；可与油菜、韭菜、鸡蛋搭配；与猪肉、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋葵炒虾仁热量323 千卡
- 脂肪1.28 克
- 蛋白质23.16 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克