| 金橘柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1001克 | 金橘柠檬蜂蜜茶热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于铺床380分钟消耗的热量...120 | |||||
金橘柠檬蜂蜜茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金橘（若干）、柠檬（一个）、蜂蜜（依个人口味）
1/1. 金橘柠檬洗净 切片 放一层柠檬和金橘加一层蜂蜜 放好后用勺子按压让其自身汁水流出 放入冰箱冷藏 需要喝时取出加入温水饮用
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有生津消食、醒酒、化痰利咽等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津解暑、开胃等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪梨、黄瓜、胡萝卜搭配；与鲫鱼、韭菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金橘柠檬蜂蜜茶热量761 千卡
- 脂肪3.96 克
- 蛋白质3.38 克
- 碳水化合物97.7 克
- 钠11.4 毫克
- 钙167 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾423 毫克