| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于上下蹲40分钟消耗的热量...240 | |||||
炸香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、面包糠（一碗）、蛋清（适量）
1/4. 将香蕉去皮，切块
2/4. 将鸡蛋打碎，引出蛋清，准备好一碗面包糠
3/4. 将切好的香蕉均匀的沾上蛋清，再放于面包糠中裹上面包糠，后放在盘中静置5分钟
4/4. 热锅，倒入油，将裹好面包糠的香蕉放入锅中炸，等它变的金黄就可以沥油起锅啦
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、均衡营养、解毒等功效；可与芝麻、燕麦、燕麦片搭配；与红薯、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克