| 清爽鲜虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 清爽鲜虾球热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于划艇79分钟消耗的热量...210 | |||||
清爽鲜虾球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）
1/1. 主料：鲜虾
配料：花生粒少许 青椒 胡萝卜 葱、姜 盐 鸡精
将虾挑出虾线，剥去皮，在脊背上轻轻片二至三刀（不能切断开）
姜、葱切成丝，放在一个容器里，加少许盐，料酒，加入温水，将虾浸泡20分钟。
胡萝卜、青椒分别切细丝放一旁待用。
浸泡好的虾肉摆放在盘内，每个虾团中心放一只花生豆，然后在微波炉烹制3分钟。
浸泡虾的调料水倒入锅内，加胡萝卜丝、青椒丝，烧开后加少许盐、鸡精，水淀粉勾芡，浇在虾盘上即可。味道鲜美又不油腻，非常好吃。老少皆宜！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、增强免疫力、增强性欲等功效；可与韭菜花、燕麦、藕搭配；与茶叶、乌鸡、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清爽鲜虾球热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克