| 梅菜猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 梅菜猪肉热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于郑多燕小红帽136分钟消耗的热量...360 | |||||
梅菜猪肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
上等五花肉（半斤）、梅菜（一棵）、酱油（一茶匙）、蚝油（一茶匙）、白糖（一茶匙）
1/5. 咸梅菜，泡上半个小时。猪肉一起剁碎。放点糖，调下味。
2/5. 放点花生油，将混合好的梅菜猪肉两面煎一下。
3/5. 再放点水，不要多，目的是焖熟这煮肉。盖上盖。
4/5. 待到水干了，开盖。猪肉熟透就行了。再爆炒一下！放点酱油！就超棒啦！
5/5. 完成图，好下饭哦！
食材功效信息
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有治咳嗽、解暑热、开胃下气等功效；与羊排 、羊肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、增进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增强免疫力、增加食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅菜猪肉热量817 千卡
- 脂肪15.39 克
- 蛋白质19.01 克
- 碳水化合物178.83 克
- 钠6586.4 毫克
- 钙345 毫克
- 铁15.41 毫克
- 钾498 毫克