| 香菇排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 香菇排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于水球125分钟消耗的热量...600 | |||||
香菇排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、香菇（12个）、番薯粉（适量）、豆瓣酱（适量）
1/6. 排骨，用开水煮一煮，洗干净
2/6. 香菇提前泡发
3/6. 排骨和香菇一起放锅里加三碗水，大火十分钟，小火半小时候
4/6. 加豆瓣酱再煮十分钟，让排骨入味
5/6. 加番薯粉，收水
6/6. 好啦，简单吧
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、止消渴等功效；可与红薯、茄子、山楂搭配；与菱角、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克