| 无水无油焖烧鸡翅尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 66克 | 无水无油焖烧鸡翅尖热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于排球6分钟消耗的热量...480 | |||||
无水无油焖烧鸡翅尖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅尖（适量）、酱油（适量）、姜片（适量）、山奈（适量）、八角（适量）、花椒（可不用）（适量）、干辣椒（可不用）（适量）
1/4. 将洗净的鸡翅尖用料酒腌上15分钟后，冲洗后焯水，滤出用冷水冲下。
2/4. 电饭煲中放姜片，香料，喜欢麻辣的多加点花椒辣椒，不喜欢的只放香料就好。
将翅尖一起放入锅中，加上酱油，鸡精。无须加油加水哦。按下煮饭功能键就可以了。
3/4. 中途可以用筷子翻转几次，令翅尖均匀上色入味。差不多好了可以试试味，淡了就再加些酱油。等它自动跳档就好了。喜欢干身的再煮一次，随时可停止。
4/4. 翅尖自己会出油，所以不需要加油啦~水不加，有酱油虽然不多但更易入味。这是我做好时拍的。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、促进食欲等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、杀菌、促消化等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温阳散寒、促进消化、中寒呕逆等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 无水无油焖烧鸡翅尖热量51 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质10.7 克
- 碳水化合物93.1 克
- 钠5808.3 毫克
- 钙311 毫克
- 铁37.9 毫克
- 钾807 毫克