| 檸蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 檸蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于郑多燕减肥操40分钟消耗的热量...360 | |||||
檸蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（1千克）、檸檬（1～2个）、密封罐（1个）
1/5. 準備一個密封罐用開水燙過抹乾水，檸蜜洗淨（用鹽洗）抹淨水
2/5. 檸蜜切薄片（刀和砧板也不可以有水）
3/5. 一層蜂蜜然後放一層檸檬，再一層蜂蜜
4/5. 蜂蜜完全覆蓋檸檬
5/5. 封罐放冰箱，早上空腹一杯，晚上洗浴後一杯加一兩片檸檬吃吃，消食滋潤。預防感冒。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、梨、胡萝卜搭配；与葱、豆腐花、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 檸蜜热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克