| 超级无敌美味午后甜点芒果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 超级无敌美味午后甜点芒果酸奶热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于越野滑雪14分钟消耗的热量...840 | |||||
超级无敌美味午后甜点芒果酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（2～3个）、纯甄酸奶（半盒）
1/4. 准备2～3个芒果一盒酸奶～（哎呀！这步骤好多余..）
2/4. 芒果装杯～(*ˉ︶ˉ*)（留四粒装饰）
3/4. 倒入酸奶和四粒芒果～完成！(*/ω＼*)
4/4. 嘿嘿！超美味！o(≧v≦)o
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、大便秘结、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级无敌美味午后甜点芒果酸奶热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克