| 老酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 老酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990 | |||||
老酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（750毫升）、酸奶菌粉（适量）
1/3. 准备好三瓶纯牛奶，加起来的用量是750ml
2/3. 准备好酸奶机，一定不能让内胆有油和水！
3/3. 经过8-10小时后就可以，但是必须要放入冰箱一晚上口感才好
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与菠菜、白砂糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老酸奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克