| 八寸芒果千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油 | 克 | 2813千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 620克 | 八寸芒果千层热量/卡路里2993千卡 | |||
 热量2993千卡，相当于民族舞665分钟消耗的热量...270 | |||||
八寸芒果千层的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（300克）、奶油（320克）、可丽饼皮（五张到六张）
1/7. 芒果切丁
2/7. 不沾平底锅小火煎出可丽饼皮。放在硅胶垫上晾凉。这是八寸
3/7. 把最漂亮的一张光面放在最底层。因为要翻转后它就是最上面的那层。这层做稍微厚点也可以。
4/7. 打发奶油。按照一层奶油加芒果在盖一点奶油加可丽饼皮的顺序一层一层铺好。
5/7. 漂亮的脸。光滑
6/7. 侧面
7/7. 加闪光灯
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 八寸芒果千层热量2993 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.52 克
- 碳水化合物15.88 克
- 钠269 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾394 毫克