排骨鲍鱼山药胡萝卜番茄汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、补虚等功效；可与洋葱、海带、冬瓜搭配；与香菜、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；

鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴潜阳、调经润肠、促进生长发育等功效；可与竹笋搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、解毒生津等功效；可与卷心菜、黄豆、大米搭配；与樱桃、苹果、白酒相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、白带多、益胃补肾等功效；可与羊肚、薏米、面条搭配；与香蕉、碱性食物、猪肝相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、养阴凉血等功效；可与圆白菜、菜花、福寿鱼搭配；与猪肝、香菇、河蟹相克，同食可能会引起不适；