| 茶树菇煲龙骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 558千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 700克 | 茶树菇煲龙骨热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡，相当于打扫410分钟消耗的热量...228 | |||||
茶树菇煲龙骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（200克）、龙骨（500克）
1/6. 龙骨一斤焯水备用
2/6. 红枣，麦冬，党参，甘草，龙眼，黄芪，枸杞，无花果
3/6. 花生，莲子
4/6. 茶树菇洗干净去头
5/6. 一起放入瓦煲中，大火烧开，小火一小时
6/6. 放盐喝汤
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、抗病、防病等功效；可与冬瓜、乌鸡、老鸭搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、健胃、壮腰膝等功效；
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营养信息
- 茶树菇煲龙骨热量1558 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质63.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克