| 虫虫冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香草冰淇淋 | 克 | 599千卡 | 221千卡 | 6.4克 | 10.1克 |
| 橡皮糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | 0克 | 0克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 505克 | 虫虫冰淇淋热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于登山摩托106分钟消耗的热量...510 | |||||
虫虫冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香草冰淇淋（适量）、奥利奥碎（适量）、橡皮糖（适量）、水果硬糖（适量）、蓝莓（适量）、注心饼干（适量）
1/5. 香草冰淇淋拌入曲奇碎。
曲奇不要用料理机打粉，用擀面杖或者杵研器压粉，这样才有颗粒口感。
如果直接用奥利奥冰淇淋此步可省。
2/5. 挖入容器内入冰箱冷冻。
3/5. 均匀撒上曲奇粉。
放上虫虫橡皮糖，稍微按压一下。
装饰饼干和蓝莓。
4/5. 水果硬糖用杵研器杵稍微杵粉，有颗粒感。
5/5. 装饰。
食材功效信息
香草冰淇淋的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
橡皮糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、抗癌、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 虫虫冰淇淋热量902 千卡
- 脂肪10.43 克
- 蛋白质7.14 克
- 碳水化合物139.5 克
- 钠149 毫克
- 钙231 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾387 毫克