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百香果排骨

百香果排骨的热量和减肥功效

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百香果排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
百香果666千卡97千卡2.2克0.7克
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
胡椒16千卡314千卡17.9克3克
总量1277百香果排骨热量/卡路里2188千卡
铅球 热量2188千卡,相当于铅球547分钟消耗的热量...240

百香果排骨的做法共3个步骤

食材主料/辅料

百香果(适量)、排骨(适量)、胡椒(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)、酱油(适量)
百香果排骨的做法图解1

1/3. 百香果洗净,对半切开,果瓤挖出来用一个小碗装好

百香果排骨的做法图解2

2/3. 排骨砍小块,方便装进壳里面的大小,放料酒,胡椒,少于盐腌制10分钟

3/3. 锅内放少许油下排骨翻炒至差不多熟的时候,加水焖一下,然后加入百香果,放糖,酱油,收汁出锅。

食材功效信息

百香果的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除湿、生津止渴、帮助消化等功效;

排骨的热量264千卡(每100克);具有润肌肤、止消渴、补钙等功效;可与蘑菇、南瓜、茄子搭配;与田螺、香菜、菱角相克,同食可能会引起不适;

胡椒的热量314千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有止痛、解毒、温中散寒等功效;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、去酒毒、保肝解毒等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 百香果排骨热量2188 千卡
  • 脂肪24.2 克
  • 蛋白质44.4 克
  • 碳水化合物219.88 克
  • 6265.9 毫克
  • 228 毫克
  • 20.1 毫克
  • 3912 毫克

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