| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 439克 | 土豆饼热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于摇摆舞112分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、玉米（半个）
1/4. 土豆洗净，切丝，泡水
2/4. 加入一个鸡蛋，新鲜玉米粒，没有可不加，白面，水搅成糊状
3/4. 放入电饼档中煎熟
4/4. 上成品图
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、降糖降脂、和胃等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与樱桃番茄、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、健脾开胃、降血压等功效；可与松仁、大豆、鸽肉搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量505 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物40.2 克
- 钠3.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾580 毫克