| 凤梨乳饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 151克 | 凤梨乳饼热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于攀岩5分钟消耗的热量...660 | |||||
凤梨乳饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乳饼（适量）、凤梨（三分之一）、胡萝卜（半根）、盐（适量）、小粉（1勺）、葱（一根）
1/4. 乳饼、凤梨、胡萝卜（本该是水果红椒，今天没买到，就用胡萝卜代替）、葱段、小粉水半碗，切出的形状如图
2/4. 油锅涨放进乳饼，放少许盐，微焦，迅速捞起备用
3/4. 锅里的油全部到尽放入萝卜、凤梨搅拌同时倒进小粉水（勾芡作用）大火，放盐1分钟左右将乳饼到进去搅拌，看着汁收的差不多时葱段倒进搅拌后起锅即可！
4/4. 酸甜乳香的菠萝乳饼就成功啦，赶紧动手试试啦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与香菇、狗肉、羊排搭配；与白酒、柠檬、山楂相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、祛除腥膻之味等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；可与蘑菇、肥牛片、膝圆牛肉搭配；与苦苣菜、苦细叶生菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凤梨乳饼热量55 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物26.1 克
- 钠10045 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克